Pure Encapsulations B-Complex Plus

Produktname: B-Complex Plus

Hersteller: Pure Encapsulations®

Darreichungsform: Kapseln

Packungsgrößen und PZN:

30 Kapseln (13 g): PZN DE 19433032 / AT 5907791
60 Kapseln (29 g): PZN DE 06552226 / AT 2291125
120 Kapseln (57 g): PZN DE 06552232 / AT 3046497

Zusammensetzung pro Kapsel (Tagesportion):

Vitamin B1 (Thiamin HCl): 100 mg (9091 % NRV)
Vitamin B2 (Riboflavin): 5 mg + Riboflavin-5-Phosphat (aktiv): 10 mg
Vitamin B3 (Niacinamid): 100 mg + Inositolhexaniacinat: 10 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure als Calciumpantothenat): 100 mg (1667 % NRV)
Vitamin B6 (Pyridoxin HCl): 10 mg + Pyridoxal-5-Phosphat (aktiv): 10 mg
Biotin: 400 µg (800 % NRV)
Folat (als Calcium-L-Methylfolat, Metafolin®): 400 µg (200 % NRV)
Vitamin B12 (als Methylcobalamin, aktiv): 400 µg (16.000 % NRV)

Aktivierte Vitamine: Enthält aktivierte Formen von B2, B6, B12 und Folat für eine verbesserte Bioverfügbarkeit.

Besonderheiten: Enthält Metafolin® (Marke der Merck KGaA)

Gesundheitlicher Nutzen:

Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems: Biotin, Niacin, B1, B2, B6, B12
Erhalt normaler Haut: Biotin, Niacin, B2
Normale Blutbildung: Folat, Vitamin B12
Erhalt roter Blutkörperchen: Riboflavin
Energiestoffwechsel: Biotin, Niacin, Pantothensäure, B1, B2, B6, B12
Homocystein-Stoffwechsel: B6, B12, Folat

Anwendungsgebiete:

Unterstützung bei erhöhtem Bedarf an B-Vitaminen, insbesondere für Energiehaushalt, Nervensystem, Haut, Blutbildung und Stoffwechselprozesse. Geeignet bei unausgewogener Ernährung, Stressbelastung, Leistungssport oder veganer Ernährung.

Verzehrempfehlung:

1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit

Hinweise zur Einnahmezeit:

B-Vitamine sollten bevorzugt morgens oder mittags eingenommen werden, da sie am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Die Einnahme am Abend ist in Einzelfällen möglich (z. B. bei beruhigenden Effekten von B6/B12/Folat), aber individuell unterschiedlich verträglich.

Verträglichkeit:

vegan
laktosefrei
glutenfrei
frei von unnötigen Zusatzstoffen
ohne künstliche Farbstoffe
ohne Trennmittel und Filmüberzüge
hypoallergene Herstellung, auch für sensible Personen geeignet

Nebenwirkungen:

Bei normaler Dosierung keine bekannten Nebenwirkungen. Hohe Dosen einzelner B-Vitamine (z. B. B6) können bei langfristiger Einnahme in sehr hohen Mengen unerwünschte Effekte hervorrufen (z. B. Missempfindungen).

Wechselwirkungen:

Keine spezifischen Wechselwirkungen dokumentiert. Laborkontrollen bei langfristiger Einnahme hoher Dosierungen empfohlen, besonders bei eingeschränkter Nierenfunktion.

Sicherheitshinweise:

Nicht über die empfohlene Tagesdosis hinaus einnehmen. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.

Zertifizierung:

Produkt ist auf der Kölner Liste® – geprüft auf verbotene Substanzen im Sport (hohe Transparenz und Sicherheit für Sportler).

Allgemeine Hinweise zur Beratung:

Überdosierung: B-Vitamine sind wasserlöslich, ein Überschuss wird in der Regel ausgeschieden. Bei Nierenschwäche kann das Risiko einer Akkumulation bestehen.
Kurweise Anwendung: Höher dosierte B-Vitamin-Präparate sollten kurmäßig über 2–3 Monate verwendet werden.
Laborkontrolle: Bei längerfristiger Einnahme wird eine Überprüfung der B-Vitamin-Statuswerte empfohlen.
Bioaktive Formen: Aktivierte Vitamine wie Methylcobalamin oder Metafolin® benötigen keine metabolischen Zwischenschritte und sind dadurch besonders effizient.

Unterschied zwischen Pure Encapsulations® B-Complex Plus und B-Complex

Beide Produkte enthalten die acht essentiellen B-Vitamine in aktivierter, gut bioverfügbarer Form und sind vegan, hypoallergen sowie frei von unnötigen Zusatzstoffen. Sie unterscheiden sich jedoch deutlich in ihrer Dosierung, Zielgruppe und Anwendungsempfehlung:

1. Dosierungen und Zusammensetzung

B-Complex Plus

→ Hochdosiertes Präparat mit aktivierten Formen für spezielle Bedürfnisse oder erhöhten Bedarf

B1: 100 mg (9091 %)
B2 (gesamt): 15 mg (Riboflavin + aktiviert)
B3: 110 mg (davon 100 mg Niacinamid, 10 mg Inositolhexaniacinat)
B5: 100 mg
B6 (gesamt): 20 mg (davon 10 mg aktiviert)
Biotin: 400 µg
Folat (Metafolin®): 400 µg
B12 (Methylcobalamin): 400 µg (16.000 %)

B-Complex

→ Moderater dosiert – ideal für den täglichen, langfristigen Einsatz

B1: 3,3 mg (300 %)
B2 (aktiviert): 4,2 mg
B3 (Niacin): 16 mg (100 %)
B5: 12 mg
B6 (aktiviert): 4,2 mg
Biotin: 150 µg
Folat (Metafolin®): 400 µg
B12 (Adenosyl- & Methylcobalamin): 9 µg (360 %)

2. Zielgruppen und Anwendung

B-Complex Plus

Für Menschen mit deutlich erhöhtem Bedarf (z. B. bei starker Belastung, Sport, Mangelzuständen, genetischen Stoffwechselbesonderheiten)
Kurmäßige Anwendung über 2–3 Monate empfohlen, bei längerer Einnahme sollte der B-Vitamin-Status labortechnisch überprüft werden
Besonders hoch dosiert, daher nicht für Kinder geeignet

B-Complex

Für den täglichen Gebrauch zur Basisversorgung
Auch für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet
Besonders geeignet bei längerfristiger, moderater Ergänzung der Ernährung

3. Fazit für die Beratung in der Apotheke

B-Complex Plus eignet sich bei therapeutischem Einsatz, akuten Mangelzuständen oder gezielter Interventionsphase (z. B. Burnout, Sport, Nährstoffmangel, neurokognitive Beschwerden, Homocysteinregulation bei Risikopatienten).
B-Complex ist ideal für die tägliche Grundversorgung oder zur Langzeiteinnahme als Erhaltungsdosis und bei sensibler Dosierungsstrategie.

Beide Präparate sind vegan, laktosefrei, glutenfrei, ohne künstliche Farb- oder Zusatzstoffe und werden unter pharmazeutisch kontrollierten Bedingungen hergestellt.