Pure Encapsulations B-Komplex

Produktname:

B-Complex – Vitamin-B-Kombination

Darreichungsform und Inhalt:

Kapseln, erhältlich in Packungsgrößen mit 30, 60 oder 120 Kapseln

Zusammensetzung pro Tagesportion (1 Kapsel):

– Vitamin B1 (Thiamin): 3,3 mg (300 % NRV)

– Vitamin B2 (Riboflavin, aktiviert): 4,2 mg (300 % NRV)

– Vitamin B6 (Pyridoxin, aktiviert): 4,2 mg (300 % NRV)

– Vitamin B12 (als Adenosyl- und Methylcobalamin): 9 µg (360 % NRV)

– Biotin: 150 µg (300 % NRV)

– Folat (als Metafolin®): 400 µg (200 % NRV)

– Niacin (Vitamin B3): 16 mg (100 % NRV)

– Pantothensäure (Vitamin B5): 12 mg (200 % NRV)

Besonderheiten der Formulierung:

– Verwendung von aktivierten und bioverfügbaren B-Vitamin-Formen

– Folsäure in Form von Metafolin® (besonders gut verfügbar)

– Kombination aus Adenosyl- und Methylcobalamin als Vitamin B12-Quelle

Hilfsstoffe:

– Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff)

– Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)

– Weitere aktive B-Vitaminverbindungen: Niacinamid, Calcium-Pantothenat, Pyridoxal-5-Phosphat, Riboflavin-5-Phosphat, Thiamin-HCl, Calcium-L-Methylfolat, Biotin, Adenosylcobalamin, Methylcobalamin

Verzehrempfehlung:

1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit, idealerweise morgens oder mittags

Anwendungsgebiete / Gesundheitlicher Nutzen:

– Für die tägliche Grundversorgung mit allen acht B-Vitaminen

– Unterstützung des Energiestoffwechsels (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12)

– Beitrag zu einer normalen Funktion von Nerven und Psyche (B1, B2, B3, B6, B7, B12)

– Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit (B5)

– Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung (B2, B3, B5, B6, B12, Folat)

– Beteiligung an der Blutbildung (B2, B12, Folat)

– Beitrag zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel (B6, B12, Folat)

Eignung:

– Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren bei ergänzendem Bedarf

– Für Menschen mit erhöhtem Bedarf (z. B. in Stressphasen, bei unausgewogener Ernährung, vegetarischer oder veganer Ernährung)

Frei von:

– Gluten

– Laktose

– Künstlichen Farbstoffen

– Unnötigen Zusatzstoffen, Trennmitteln und Überzügen

Weitere Hinweise:

– Vegan

– Hypoallergene Herstellung – auch für sensible Personen und Allergiker geeignet

– Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung

– Kühl und trocken lagern, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren

– Eine dauerhafte Einnahme sollte ärztlich begleitet und ggf. labordiagnostisch überprüft werden (insbesondere bei höherer Dosierung oder eingeschränkter Nierenfunktion)

Allgemeine Hinweise zur B-Vitamin-Supplementierung:

Die B-Vitamine arbeiten eng zusammen und sind als Cofaktoren an vielen enzymatischen Prozessen beteiligt, u. a. in Energie-, Nerven- und Hormonstoffwechsel. Eine Einnahme in Form eines Komplexes ist besonders sinnvoll, da eine isolierte Zufuhr einzelner B-Vitamine zu Ungleichgewichten führen kann. Die empfohlene Einnahmezeit ist morgens oder mittags, da viele B-Vitamine anregend wirken. Eine Einnahme abends kann bei empfindlichen Personen zu Schlafproblemen führen, während bestimmte B-Vitamine (z. B. B6, B12, Folat) auch beruhigend auf das Nervensystem wirken und in speziellen Formeln gezielt abends eingesetzt werden können.

Risiken bei Überdosierung:

Da B-Vitamine wasserlöslich sind, werden überschüssige Mengen in der Regel über die Nieren ausgeschieden. Bei sehr hoher Zufuhr (z. B. B6) über längere Zeit können dennoch unerwünschte Wirkungen auftreten (z. B. Neuropathien). Bei eingeschränkter Nierenfunktion ist eine ärztliche Kontrolle empfohlen.

Wechselwirkungen:

Keine spezifischen Wechselwirkungen bekannt, jedoch sollten hochdosierte B-Vitamine in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden, wenn gleichzeitig Medikamente eingenommen werden oder Stoffwechselerkrankungen vorliegen. Die Kombination mit Magnesium ist sinnvoll, da beide synergistisch in enzymatischen Prozessen wirken.

Unterschied zwischen Pure Encapsulations® B-Complex Plus und B-Complex

Beide Produkte enthalten die acht essentiellen B-Vitamine in aktivierter, gut bioverfügbarer Form und sind vegan, hypoallergen sowie frei von unnötigen Zusatzstoffen. Sie unterscheiden sich jedoch deutlich in ihrer Dosierung, Zielgruppe und Anwendungsempfehlung:

1. Dosierungen und Zusammensetzung

B-Complex Plus

→ Hochdosiertes Präparat mit aktivierten Formen für spezielle Bedürfnisse oder erhöhten Bedarf

B1: 100 mg (9091 %)
B2 (gesamt): 15 mg (Riboflavin + aktiviert)
B3: 110 mg (davon 100 mg Niacinamid, 10 mg Inositolhexaniacinat)
B5: 100 mg
B6 (gesamt): 20 mg (davon 10 mg aktiviert)
Biotin: 400 µg
Folat (Metafolin®): 400 µg
B12 (Methylcobalamin): 400 µg (16.000 %)

B-Complex

→ Moderater dosiert – ideal für den täglichen, langfristigen Einsatz

B1: 3,3 mg (300 %)
B2 (aktiviert): 4,2 mg
B3 (Niacin): 16 mg (100 %)
B5: 12 mg
B6 (aktiviert): 4,2 mg
Biotin: 150 µg
Folat (Metafolin®): 400 µg
B12 (Adenosyl- & Methylcobalamin): 9 µg (360 %)

2. Zielgruppen und Anwendung

B-Complex Plus

Für Menschen mit deutlich erhöhtem Bedarf (z. B. bei starker Belastung, Sport, Mangelzuständen, genetischen Stoffwechselbesonderheiten)
Kurmäßige Anwendung über 2–3 Monate empfohlen, bei längerer Einnahme sollte der B-Vitamin-Status labortechnisch überprüft werden
Besonders hoch dosiert, daher nicht für Kinder geeignet

B-Complex

Für den täglichen Gebrauch zur Basisversorgung
Auch für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet
Besonders geeignet bei längerfristiger, moderater Ergänzung der Ernährung

3. Fazit für die Beratung in der Apotheke

B-Complex Plus eignet sich bei therapeutischem Einsatz, akuten Mangelzuständen oder gezielter Interventionsphase (z. B. Burnout, Sport, Nährstoffmangel, neurokognitive Beschwerden, Homocysteinregulation bei Risikopatienten).
B-Complex ist ideal für die tägliche Grundversorgung oder zur Langzeiteinnahme als Erhaltungsdosis und bei sensibler Dosierungsstrategie.

Beide Präparate sind vegan, laktosefrei, glutenfrei, ohne künstliche Farb- oder Zusatzstoffe und werden unter pharmazeutisch kontrollierten Bedingungen hergestellt.