HilfecenterPure Encapsulations Calcium (Calciumcitrat)
Produktname: Calcium (Calciumcitrat) – Pure Encapsulations®
Produkttyp: Nahrungsergänzungsmittel
Darreichungsform: Kapseln
Inhalt je Tagesportion (6 Kapseln): 4500 mg Calciumcitrat, davon 900 mg Calcium (113 % NRV)
Verfügbare Größen: 90 Kapseln (PZN DE: 05135124), 180 Kapseln (PZN DE: 05135058)
Zusammensetzung:
Calciumcitrat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Ascorbylpalmitat (Antioxidationsmittel)
Einnahmeempfehlung:
3×2 Kapseln täglich, wahlweise zu oder zwischen den Mahlzeiten. Die Tagesdosis sollte idealerweise über den Tag verteilt werden, da der Körper nur begrenzte Mengen Calcium auf einmal aufnehmen kann.
Anwendungsgebiete:
– Zur Deckung eines erhöhten Calciumbedarfs, z. B. im Wachstum, im Alter, bei sportlicher Aktivität
– Bei unzureichender Calciumzufuhr über die Ernährung (z. B. Verzicht auf Milchprodukte)
– Zum Ausgleich von Calciumverlusten
– Für normale Calcium-Spiegel im Blut
Gesundheitlicher Nutzen (Wirkmechanismen):
– Erhalt normaler Knochen- und Zahnstruktur
– Unterstützung der Reizleitung und Nervenfunktion
– Beitrag zur normalen Muskelfunktion
– Beteiligung an einem normalen Energiestoffwechsel
– Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung
– Unterstützung der normalen Funktion von Verdauungsenzymen
– Beitrag zu einer normalen Blutgerinnung
Verträglichkeit und Qualität:
– Vegan
– Frei von Laktose und Gluten
– Frei von künstlichen Farbstoffen
– Frei von Transfetten, gehärteten Fetten, Trennmitteln und Überzügen
– Hypoallergene Herstellung, daher gut geeignet für sensible Personen und Allergiker
Besondere Hinweise zur Beratung:
– Calciumcitrat ist eine organische Calciumverbindung mit besonders guter Bioverfügbarkeit, auch bei reduzierter Magensäureproduktion (z. B. im Alter oder bei Einnahme von Protonenpumpeninhibitoren)
– Eine ergänzende Zufuhr von Vitamin D kann die Calciumaufnahme zusätzlich fördern
– Eine Einnahmeempfehlung zur Mahlzeit kann sinnvoll sein bei empfindlichem Magen
Allgemeine Hinweise:
Calciummangel entwickelt sich schleichend und äußert sich häufig unspezifisch (z. B. Muskelkrämpfe, brüchige Nägel, Knochenschmerzen, erhöhte Frakturanfälligkeit). Eine individuelle Mikronährstoffanalyse kann zur Bedarfsermittlung sinnvoll sein.
Der Körper reguliert den Calciumspiegel engmaschig – bei Mangel mobilisiert er Calcium aus dem Knochenspeicher, was langfristig zu Osteoporose führen kann.
Calciumcarbonat (z. B. in vielen Standardpräparaten) ist zwar höher dosiert, benötigt aber Magensäure zur Aufnahme – Calciumcitrat hingegen ist auch ohne Magensäure wirksam und damit für viele Patientengruppen geeigneter.