Pure Encapsulations Griffonia

Produktname: Griffonia
Darreichungsform: Kapseln
Packungsgrößen: 60 Kapseln (15 g) / 180 Kapseln (45 g)
PZN Deutschland: 18411821 (60 Stk), 18411838 (180 Stk)
PZN Österreich: 5722643 (60 Stk), 5722666 (180 Stk)

Zusammensetzung pro Tagesdosis (2 Kapseln):
– Griffonia-Extrakt (aus Griffonia simplicifolia, Samen): 333 mg
– davon 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): 100 mg (entspricht ca. 30 %)
– Weitere Inhaltsstoffe: mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)

Einnahmeempfehlung:
– 2×1 Kapsel täglich zwischen den Mahlzeiten

Anwendungsgebiete:
– Zur gezielten Zufuhr von natürlichem 5-HTP aus Griffonia-Extrakt
– Zur Unterstützung der Funktion des Nervensystems
– Indirekt zur Förderung der körpereigenen Serotoninproduktion, da 5-HTP ein Zwischenprodukt im Serotonin-Stoffwechsel ist

Wichtige Hinweise zur Anwendung:
– Nicht anwenden in Schwangerschaft und Stillzeit
– Vorsicht bei gleichzeitiger Einnahme von Antidepressiva (strenge Nutzen-Risiko-Abwägung erforderlich)
– Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung

Besondere Produkteigenschaften:
– Vegan
– Frei von Laktose
– Frei von Gluten
– Ohne künstliche Farbstoffe, unnötige Zusatzstoffe, Trennmittel oder Filmüberzüge
– Hypoallergen hergestellt, geeignet für Allergiker und sensible Personen

- laktosefrei, glutenfrei, vegetarisch, vegan, sojafrei

Aufbewahrung:
– Kühl und trocken lagern
– Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren

Allgemeine Hinweise:
Griffonia simplicifolia, auch als afrikanische Schwarzbohne bekannt, ist eine westafrikanische Kletterpflanze. Ihre Samen enthalten natürliches 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), das im Körper aus L-Tryptophan gebildet wird und eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin darstellt. Da Serotonin die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren kann, ist die ausreichende körpereigene Bildung entscheidend – insbesondere für Prozesse wie Stimmung, Schlaf und Wohlbefinden. Nahrungsergänzungsmittel wie Griffonia können helfen, die Vorstufen dieses „Glückshormons“ bereitzustellen.

1) Mehr zum Produkt:
https://www.purecaps.net/produkte/griffonia-kapseln

2) Beipackzettel unter:
Nahrungsergänzungsmittel benötigen keinen Beipackzettel im Sinne von Arzneimitteln. Sie sind rechtlich als Lebensmittel eingestuft und unterliegen daher den Vorschriften des Lebensmittelrechts.

Studienergebnisse zu Griffonia:

Titel: A Medical Food Formulation of Griffonia simplicifolia/Magnesium Diese Studie untersucht die Verwendung einer medizinischen Nahrungsformulierung mit Griffonia simplicifolia und Magnesium, insbesondere im Hinblick auf deren Anwendung zur Behandlung von Kindern mit regelmäßigen Syndromen. Die Formulierung könnte helfen, das serotonerge System im Gehirn zu beeinflussen. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25590358/

Titel: Anxiolytic-like effect of Griffonia simplicifolia Baill. seed extract in rats Diese tierexperimentelle Studie zeigt, dass der Samenextrakt von Griffonia simplicifolia anxiolytische Effekte in Ratten hervorruft, was auf eine potenzielle Verwendung zur Behandlung von Angststörungen bei Menschen hindeutet. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21353511/

Titel: The impact of 5-hydroxytryptophan supplementation on sleep quality In dieser randomisierten kontrollierten Studie wurde untersucht, wie sich die Supplementierung von 5-HTP auf die Schlafqualität bei älteren Erwachsenen auswirkt. Es zeigte sich, dass 5-HTP die Schlafqualität, insbesondere bei Personen mit schlechtem Schlaf, verbessern kann. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38309227/

Titel: Effects of 5-hydroxytryptophan on distinct types of depression Die Studie untersucht die Wirkung von 5-HTP bei verschiedenen Formen von Depressionen. Es zeigt sich, dass 5-HTP als Antidepressivum bei gewissen Depressionsarten eingesetzt werden kann. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31504850/

Titel: 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis Diese Untersuchung befasst sich mit der physiologischen Wirkung von 5-HTP und dessen Verwendung sowohl in tierexperimentellen als auch in klinischen Studien. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375373/

Titel: Relationship between the absorption of 5-hydroxytryptophan from an integrated diet Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der Aufnahme von 5-HTP aus einer Nahrungsergänzung und ihrer Wirkung auf das Sättigungsgefühl. PubMed-Link zur Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22142813/

Besonders hervorzuheben sind die Studien, die die anxiolytischen Eigenschaften und die Verbesserung der Schlafqualität durch 5-HTP-Supplementierung untersuchen.

Griffonia im Einsatz bei Schlafproblemen:

Die Verwendung von Griffonia simplicifolia oder 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann eine sinnvolle Empfehlung für Menschen mit Schlafproblemen sein, insbesondere wenn andere Mittel bisher nicht zufriedenstellend gewirkt haben. Hier sind einige Punkte, die in der Beratung hilfreich sein könnten:

Wirkmechanismus: 5-HTP ist eine direkte Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, der wiederum zur Herstellung von Melatonin, dem Schlafhormon, benötigt wird. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn kann 5-HTP eine positive Wirkung auf den Schlaf haben.

Studienlage: Untersuchungen zeigen, dass 5-HTP die Schlafqualität verbessern kann, besonders bei Personen, die als schlechte Schläfer gelten. Diese Studien legen nahe, dass 5-HTP insbesondere bei Durchschlafproblemen und einer Verbesserung der allgemeinen Schlafqualität von Vorteil sein kann.

Kombination mit anderen Mitteln: Falls chemische Schlafmittel oder andere pflanzliche Mittel wie Baldrian oder Melisse unbefriedigende Ergebnisse geliefert haben, könnte 5-HTP einen alternativen Ansatz bieten. Es ist oft gut verträglich und könnte mit einer verbesserten Stimmung und Schlafqualität korrelieren.

Individuelle Beratung: Wichtig ist eine individuelle Beratung, da nicht jeder gleichermaßen auf verschiedene Mittel reagiert. Es kann sinnvoll sein, die Dosis schrittweise zu erhöhen und die Reaktion des Körpers zu beobachten.

Nebenwirkungen und Interaktionen: 5-HTP sollte mit Vorsicht angewendet werden, insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme von Antidepressiva oder anderen serotonergen Wirkstoffen, um das Risiko eines Serotoninsyndroms zu vermeiden.

Insgesamt könnte Griffonia simplicifolia bzw. 5-HTP eine vielversprechende Option für Menschen mit Schlafproblemen sein, insbesondere wenn herkömmliche Mittel nicht die gewünschte Wirkung erzielt haben. Eine ärztliche oder pharmazeutische Beratung kann helfen, die individuell beste Option zu finden.