HilfecenterPure Encapsulations Meno Formel
Produktname: Meno Formel (Pure Encapsulations®)
Produkttyp: Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in den Wechseljahren
Zusammensetzung pro Tagesportion (2 Kapseln):
– Vitamin B1: 2 mg (182 % NRV)
– Vitamin B2 (aktiviert): 3 mg (214 % NRV)
– Vitamin B6 (aktiviert): 7 mg (500 % NRV)
– Vitamin B12: 12,5 µg (500 % NRV)
– Biotin: 150 µg (300 % NRV)
– Folat (als Metafolin®): 300 µg (150 % NRV)
– Niacin (Vitamin B3): 16 mg (100 % NRV)
– Pantothensäure (Vitamin B5): 6 mg (100 % NRV)
– Magnesium: 150 mg (40 % NRV)
– HMR Lignan (aus norwegischer Fichte): 72 mg
– Isoflavon Genistein: 30 mg
– Hopfen-Extrakt (Lifenol®): 15 mg
Einnahmeempfehlung:
2×1 Kapsel pro Tag zu den Mahlzeiten.
Zielgruppe / Anwendungsgebiete:
– Frauen in den Wechseljahren
– Unterstützung bei hormonellen Veränderungen
– Beitrag zur normalen Funktion von Nerven und Psyche
– Erhalt von Haut, Haaren und Knochen
– Alternative bei hormonfreier Versorgung (ohne Soja)
Gesundheitlicher Nutzen laut Hersteller:
– Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
– B1, B6, B12, Biotin und Niacin unterstützen das Nervensystem und die Psyche
– Magnesium trägt zum Erhalt normaler Knochen bei
– B2, Niacin und Biotin erhalten normale Haut; Biotin auch normale Haare
– Phytoöstrogene (Genistein, Lignan, Hopfen) können hormonelle Balance unterstützen
Besondere Eigenschaften:
– Frei von Hormonen und Soja
– Vegan
– Frei von Gluten, Laktose, künstlichen Farbstoffen, Transfetten, Trennmitteln, Überzügen
– Hypoallergen, geeignet bei Unverträglichkeiten und für sensible Personen
Hinweise zur Einnahme:
– Einnahme zu den Mahlzeiten empfohlen (nicht nüchtern)
– Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung
– Empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten
Potenzielle Kundenfragen und Beratungshinweise:
– Ist das Produkt vegan? Ja
– Ist das Produkt laktose- und glutenfrei? Ja
– Wann sollte ich die Kapseln einnehmen? Zu den Mahlzeiten
– Ist es für Frauen mit Sojaunverträglichkeit geeignet? Ja, es ist sojafrei
– Kann es bei hormonabhängigen Erkrankungen eingenommen werden? Nur nach ärztlicher Rücksprache, da es phytoöstrogene Stoffe enthält
– Gibt es bekannte Wechselwirkungen? Mögliche Wechselwirkungen mit hormonellen Medikamenten oder bestimmten Krebsbehandlungen nicht ausgeschlossen, daher Rücksprache mit Arzt empfohlen
Allgemeine Hinweise:
Genistein, HMR Lignan und Hopfen-Extrakte gelten als bioaktive Pflanzenstoffe mit potenziell östrogenähnlicher Wirkung. Studien weisen auf mögliche Nutzen bei Wechseljahresbeschwerden, Knochenerhalt oder psychischer Ausgeglichenheit hin. Die Datenlage ist jedoch nicht einheitlich und eine generelle medizinische Empfehlung für die Supplementierung existiert bislang nicht. Die Einnahme in Form geprüfter Nahrungsergänzungsmittel gilt als sicher, insbesondere bei Produkten wie der Meno Formel, die standardisierte und bewährte Rohstoffe (z. B. Lifenol®) verwenden.
Genistein – Forschung auf einen Blick (2024/25)
Was ist Genistein?
Genistein ist ein sogenanntes Isoflavon, das vor allem in Sojabohnen und manchen anderen Hülsenfrüchten vorkommt. Es gehört zur Gruppe der „pflanzlichen Östrogene“ (Phytoöstrogene), weil es im Körper ähnliche Wirkungen wie das weibliche Hormon Östrogen entfalten kann, aber dabei wesentlich schwächer wirkt.
Mögliche Wirkungen – Auf welchen Gebieten wird Genistein erforscht?
1. Hormonabhängige Krebserkrankungen
- Insbesondere Brustkrebs (bei Frauen) und Prostatakrebs (bei Männern):
Genistein wird untersucht, weil es eventuell wachstumshemmende Effekte auf manche Krebszellen haben könnte. Die Ergebnisse sind bislang widersprüchlich. Bei hormonabhängigem Brustkrebs etwa sind Vorteile nicht eindeutig belegt – vereinzelt gibt es Hinweise, dass bei hohem Sojakonsum in Asien das Risiko für Rezidive etwas niedriger ist, aber Genistein als Ergänzungsmittel wird in der westlichen Medizin nicht generell empfohlen.
2. Beschwerden in den Wechseljahren
- Genistein kann Hitzewallungen und andere typische Wechseljahresbeschwerden lindern. Einige kleinere Studien deuten auf einen Nutzen hin, die Effekte sind jedoch meist schwach bis moderat und nicht bei jeder Betroffenen vorhanden.
3. Knochengesundheit und Osteoporose
- Es gibt Hinweise, dass Genistein helfen könnte, den Knochenschwund bei Frauen nach den Wechseljahren zu verlangsamen. Die Datenlage hierzu ist uneinheitlich und reicht derzeit nicht für eine generelle Empfehlung aus.
4. Blutfette & Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Manche Forschungsarbeiten sehen leichte günstige Effekte auf Blutfettwerte und Gefäßgesundheit. Die klinische Relevanz bleibt aber unklar und große Studienerfolge stehen noch aus.
5. Entzündungshemmung und antioxidative Effekte
Genistein hat im Labor antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen gezeigt, ob das beim Menschen klinisch bedeutsam ist, ist aber nicht abschließend bewiesen.
Grenzen und Risiken von Gesnistein:
Beweislage: Die meisten positiven Effekte stammen aus Labor- oder Tierstudien; klinische Studien am Menschen liefern oft gemischte oder unsichere Ergebnisse.
Nebenwirkungen: In der üblichen Ernährung gilt Genistein als sicher. Hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden, besonders bei bestehenden Hormon-Erkrankungen (Brustkrebs, Prostatakrebs).
Interaktionen: Genistein kann mit bestimmten Krebsmedikamenten und Hormonen wechselwirken.
Zusammengefasst:
Genistein (bzw. Sojaprodukte) können bei einer ausgewogenen Ernährung Teil eines gesunden Lebensstils sein. Es gibt interessante Ansätze im Bereich Krebs, Wechseljahrsbeschwerden und Knochengesundheit – eindeutige Empfehlungen für Supplementierung oder medizinische Anwendung existieren jedoch aktuell nicht. Für die breite Bevölkerung sind gesundheitliche Risiken bei normalem Verzehr praktisch nicht zu erwarten.
Weitere Informationen & seriöse Quellen:
- [Krebsinformationsdienst – Soja und Brustkrebs (2025)](https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/soja-und-brustkrebs)
- [AWMF Leitlinie Endometriose 2025 – Erwähnung von Isoflavonen](https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-045l_S2k_Diagnostik_Therapie_Endometriose_2025-06.pdf)
HMR Lignan (7-hydroxymatairesinol, aus Fichtenholz gewonnen):
Hier eine Übersicht relevanter Studien und Übersichtsarbeiten zu HMR Lignan (7-hydroxymatairesinol, aus Fichtenholz gewonnen) aus den letzten Jahren. Ich wähle die aktuellsten und klinisch bedeutsamen Quellen aus und fasse sie leicht verständlich zusammen:
1. Pharmakokinetik und Bioverfügbarkeit von HMR Lignan bei Frauen nach der Menopause
Untersucht wurde, wie HMR Lignan vom Körper aufgenommen und verstoffwechselt wird. Die Studie zeigte: Nach der Einnahme im Nahrungsergänzungsmittel-Format gelangt HMR Lignan rasch ins Blut und wird zu Enterolacton umgewandelt, einem aktiven Lignan, das im Körper wirkt.
Relevanz: Wichtig zum Verständnis, ob und wie Nahrungsergänzungen mit HMR Lignan bei Menschen biologisch aktiv werden.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24606716/
2. HMR Lignan: Neue klinische Forschung zur Anwendung bei Brustgesundheit
Ein Expertenbericht und eine kontrollierte Studie beleuchten HMR Lignan als Nahrungsergänzung zur Unterstützung der Brustgesundheit durch Beeinflussung des Hormonhaushalts. Erste Hinweise deuten auf eine mögliche Schutzfunktion hin, jedoch fehlt der große Wirksamkeitsbeweis noch.
Relevanz: Interessanter Ansatz, aber klinische Datenlage noch begrenzt.
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018890/
3. Estrogene Aktivität von HMR Lignan
Laborexperimente zeigen, dass HMR Lignan im Körper zu Enterolacton umgewandelt werden kann und östrogen-ähnliche Effekte an Zellmodellen ausübt. Klinische Aussagen lassen sich davon aber noch nicht ableiten.
Relevanz: Biochemisch spannend, aber wenig direkte Bedeutung für Anwender.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17572100/
4. Übersicht: Lignane und chronische Krankheiten
Diese größere Übersicht nennt HMR Lignan explizit als eine der Quellsubstanzen für Enterolacton im Menschen – diskutiert wird ein mögliches Herzschutzpotenzial, aber klare Belege fehlen noch.
Relevanz: Gute allgemeine Einordnung, aber keine Fakten für spezifische Empfehlungen.
🔗 https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/lignans
5. HMR Lignan und Immunmodulation
Eine weitere Übersicht (keine reine klinische Studie) beschreibt immunmodulatorische Effekte von HMR Lignan und anderen Lignanen, die eventuell für entzündliche Erkrankungen relevant sein könnten.
Relevanz: Frühes Forschungsstadium, vor allem Zell- und Tierstudien.
🔗 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118543436.ch78
Fazit: Klinische Studien mit HMR Lignan am Menschen sind bislang rar und meist explorativ. Ergebnisse zu Bioverfügbarkeit und Wirkung auf Hormonmetabolismus sind ermutigend, aber es fehlen größere, aussagekräftige Effekte auf harte Endpunkte wie Krebs oder Herzerkrankungen. Nahrungsergänzungsmittel mit HMR Lignan können als sicher gelten, ein direkter Nutzen z.B. für die Brustgesundheit oder Herzgesundheit ist aber noch nicht eindeutig belegt.
Hopfen-Extrakt (insbesondere Lifenol®)
Hier sind aktuelle Ergebnisse zu Hopfen-Extrakt (insbesondere Lifenol®) in Bezug auf Wechseljahresbeschwerden aus den letzten 5 Jahren (2019–2024) auf Basis publizierter klinischer Studien:
1. Wirksamkeit von Hopfen-Extrakt (Lifenol®) bei Hitzewallungen
Diese randomisierte, placebokontrollierte Studie untersuchte die Wirkung von Hopfen-Extrakt (Lifenol®) bei Frauen in den Wechseljahren. Die Ergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Lifenol® die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen im Vergleich zu Placebo signifikant reduziert.
Relevanz: Hohe praktische Bedeutung für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31347915/
2. Hopfen-Extrakt zur Linderung von Schlafstörungen in der Menopause
Diese Doppelblindstudie prüfte, ob Hopfen-Extrakt (Lifenol®) Schlafstörungen in den Wechseljahren lindern kann. Es wurde eine moderate Verbesserung der Schlafqualität bei den Nutzerinnen festgestellt.
Relevanz: Interessanter Ansatz, besonders für Betroffene mit Schlafproblemen in der Menopause.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32563508/
3. Sicherheit und Nebenwirkungen von Hopfen-Extrakt bei menopausalen Beschwerden
Forscher evaluierten in dieser Übersichtsarbeit die Sicherheit der längerfristigen Einnahme von Hopfen-Extrakt. Die Ergebnisse deuten auf ein günstiges Sicherheitsprofil und geringe Nebenwirkungen hin.
Relevanz: Wichtige Information für die sichere Anwendung pflanzlicher Präparate in der Menopause.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33479161/